brzuch nie

żył nie widać zbytnio na fotach,za daleko stoi aparat - ale góra posiekana całą. barki klata o łapach juz nie wspomnę http://imageshack.com/a/img661/7292/S0lho5.jpg na nogach cos tam sie pojawia brzuch 4zyly wyszly do pępka i na tym koniec tam jest falda największa Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-29 11:12:43

Teoretycznie tak mozna. Ogolnie mam tak ze moge zjesc co chce teraz codziennie. Jesli makro sie zgodzi. Wiec nawet burgera z McD. Ale jeden burger ma tyle wegli ile moge zjesc w dwa dni. Wiec jem glownie wegle z dodatkow. A teraz mam (od kilku tygodni i do konca juz)przeplatany Cheat Meal e14d z Cheat Day/teraz nawet juz prawdziwy CarbNite e14dni. [...]

czwartek - 7.8 - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h troche pozmieniał mi się zestawik - wiec wrzucam fotki supli Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Blue magic 1x Przed treningiem: [...]

Nie marudx, brzuch jaoś szczególnie duży nie jest. Czyżbyś był perfekcjonistą?:-P

Solaros chyba stosujesz/stosowałeś enzymy trawienne? Możesz coś polecić? Nie ważne czy jestem na Low Carb czy High Carb rano jak wstaje brzuch wydęty itd. Stawiam na problemy z trawieniem. wyjadłem kiedyś 3 pudełka z now enzymów i żadnej różnicy nie czułem

[...] pierwszej nałożyłem słuchawki na uszy i 'odpłynąłem' w pozytywnym tego słowa znaczeniu tak więc koncentracja na duży plus energii jakby więcej do tego zero sajdów zero bólu brzucha a apetyt nie wiem, stosuje IF więc głodny jestem juz z założenia tak czy inaczej nic nadzwyczajnego w tej kwetsii nie zauważyłem czy jakiejś blokady = wszystko co [...]

czysta spożywcza nie wiem czy wkręta ale lepiej niz tydzień temu waga też +3kg up zero podejścia wody brzuch zdeka wywalony,ale to oczywiste po takiej ilości żarcia ale ZERO podejścia wody! martwi mnie tylko ten brak nabicie nie do końca wiem czego się spodziewać,żyły wychodzą,woda schodzi ale jednak brak tego efektu 'pękania' mięśni będę [...]

Poniedziałek - - DT /SFD/Images/2015/8/29/2c76aeeb8b4a48ada701c61715e3b6d6.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: African mango x1 * FAT burner Witamina C 1g Przed treningiem: Pre-workout 1x Kreatyna 3-5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g AAKG 2g Tauryna 2g BCAA 10g * FAT burner Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: [...]

[...] lepsze. Ja przed Śląskiem w tym roku załadowałem właśnie jakąś kanapkę z kurakiem z kejefsi, bo myślałem że będzie bardziej lekko strawna niż wół, i niestety... Jak wywaiło brzuch to paka espumisanu nie pomogła, dowolny robiłem już z ciążą... Po zwykłych czisburgerach z maka tego nie było. No i plus dla burgera z wołem że zawsze to trochę [...]

Nie wiem jak Ty przejadasz takie ilości fatu. Ja teraz jak w dnt obniżam węgle, i wrzucam 150g fatu, to brzuch mam płaściutki, fajnie wygląda, ale z trawieniem to jest kosmos %-) Ciągle coś bulgocze, sram z 5x ed %-) No i apetyt słaby, bardzo syci ten tłuszcz. betaina hcl moze pomoc w takich przypadkach bo z tego co piszesz i jeszcze jesli sa gazy [...]

Mam w planach spróbować gbc. U ciebie w redu wykukałem, że od tego plany startowałeś redu. Z tego co widze to leciałeś i robiłeś klatka+plecy, nogi + brzuch, off Barki+ ramiona i potem nie powtarzałęs jak jest napisane na forum BF tylko to był twój tydzień treningowy? Mógłbyś jakoś się odnieśc czemu tak to wygląadało? Nie wiem jak to [...]

Wczoraj eksperymentalnie prawie nie jadłem warzyw, prawie. Sam fat, trochę białka i jeszcze mniej ww. Brzuch wessalo jeszcze bardziej, woda zeszła, żyły Wszędzie. Nabicia nie ma ale trening za chwilę to zobaczę.

[...] - jak lapiemy tez ma znaczenie,rysunek pokazuje w jakiej plaszczyznie powinno sie robic mozna i wszytskie mierzyc dla lepszej kontroli bo nie wszedzie zwieksza sie w tym samym tempie! tak jak nie wszedzie maleje w tym samym tempie ale moj kaliper potrzebuje ntylko 3 klatka brzuch udo /SFD/Images/2015/11/30/741534dc552340048bc6cd32b0fb3749.jpg

środa - 06/01 - DT /SFD/Images/2016/1/7/c3e7313eb6d94fd5b54d74442f14983c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: BCAA 10-15g CytoMax 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna HCL 2-3g Beta Alanina 2-3g Leucyna 2-3g Tauryna 2-3g Po treningu (60-90 [...]

nie nic nie robie na brzuch podejrzewam ze to 'zasluga' pracy gdyz tam mocno musze sie naschylac i poskrecac z dodatkowym obciazeniem

Hehe, co do HC to mój kumpel który wszedł na to mówi własnie, że ma pełny brzuch, nic nie może wepchać a jest głodny:)) Ja tam jestem zwolennikiem HC- nie wyobrażam sobie np wspinania po linie o pustym gliko, jednak totalnie rozumiem entuzjastów LC Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-03-30 15:50:29

[...] 2x tortilla z mięsem wieprzowym batony owoce delicje i wafle z ciastem na karpatkę cos mi to ciasto nie wyglądało na dobre ale zjadlem po 30minutach myślałem ze mi brzuch exploduje i do kibla nie dobiegnę szkoda tylko tortilli bylo II posiłek: /SFD/Images/2016/4/24/47ced346cbe0487a8424cae2114816d4.jpg III posiłek: [...]

[...] tym gorsze wahania. Na koniec tygodnia jestem wielki jak dąb, by dwa dni później wyglądać jakbym nie ćwiczył. WTF? Zero nabicia, zero pompy, plaskosc i suchość. Jedynie brzuch jest pocieszeniem bo wessany na maxa. Ale ogólnie w lusterku minus 10,w skali 10cio punktowej. Byle do jutra. Byle do węgli. Psycha zryta. Pocieszenie (marne ale [...]

Nie mam pojęcia, ale zawsze brzuch jak w ciąży. Po niczym tak nie mam.

Po pizzy mam jak Rafał. Siedzi długo na żołądku, w tym problem w.glownej mierze. Z kolei fruktoza, laktoza, tona innego cukru - tu jest problem. To akurat nie wina pizzy a to co zjadłem na ostatni posiłek. Po pizzy jest tylko ciążowy brzuch i ospalosc. Co fajne też nie jest. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-28 18:22:18